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     減肥套餐一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)   1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。   2、中餐一碗飯+菜。   3、晚餐于七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點后就不可再吃任何東西,但水果除外。   4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)記得不要加.....【詳細】
2019-9-27
     美味的食物中有個叫全真七素,你知道嗎?這一款奇妙的全真七素既可以解饞又可以不發胖,而且營養還很齊全呢!誰不想減肥之時又可以滿足自己的嘴饞呢!   一個是,蒜末和蝦米爆香,放入青菜爆炒,火一定要大,趁著菜還沒出水,就已經出鍋了。千萬別跟我較真,就準許我放點蝦米吧,應該不算肉。另一個是,胡蘿卜切絲,放.....【詳細】
2019-9-24
     你想擁有苗條身材的同時又能吃得既開心還能享受美味的東西嗎?!那趕緊來試試這兩款美味的減肥湯吧!   1、竹筍銀耳湯   原料:竹筍300克、銀耳20克,雞蛋、精鹽適量,水1000毫升。   做法:先將竹筍洗凈,銀耳用發去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒5分鐘,加鹽調味.....【詳細】
     炎炎夏日,許多家庭和辦公室都開著空調,人們在享受清風涼意的同時,也容易患上“空調病”。常會表現為腹痛、吐瀉、傷風感冒,腰肩疼痛等癥狀。中醫學認為,生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點姜湯,可有效防治“空調病”。   腹痛、吐瀉:肚臍是人體對.....【詳細】
     奶酪是牛奶中的精華,其營養成分含量比普通牛奶高出很多,尤其是鈣含量,是等量普通牛奶的6倍。目前,很多大型超市里都有奶酪出售,但相當一部分消費者由于不知道怎么吃,而將這種有營養的食物拒之門外,實在有點可惜。那么,奶酪到底應該怎么吃呢?   傳統吃法:奶酪+面包+葡萄酒   法國人喜歡吃奶酪就像中國人.....【詳細】
     大蒜具有提高機體免疫力、防癌治癌的作用。醫學研究發現,大蒜中有一種含硫的成分,能夠消除致癌物亞硝胺,故有防癌特別是防胃癌作用。當然,偶然一二次吃用大蒜沒有抗癌效果。從動物實驗推算,每天吃10克左右,長期堅持可能有效。這一實驗結果在某些臨床探索中得到證實。   生吃大蒜還有助于防治心腦血管疾病。大.....【詳細】
     “冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開藥方”。自古以來中醫學家和民間都有“生姜治百病”之說。看來,姜在我們生活中的作用還不小呢!在炎熱的夏季就要來臨的時候,小編就為大家搜羅了一系列夏天吃姜的好處:   夏季吃姜好處一:殺菌又消炎   夏季,細菌生長繁殖異常活躍,容易污染食物而引起急性腸.....【詳細】
2019-9-11
     味精的主要成分是谷氨酸鈉,通常含90%左右。它有強烈的肉類鮮味,溶于2000~3000倍的水中,仍然能感覺出來。味精食入胃腸后,它能很快分解出谷氨酸來。谷氨酸是人體必不可少的一種氨基酸,尤其對于智力發育很有幫助。不過人體內可以自行合成谷氨酸,不必完全依賴食物供應。適量、合理地使用味精對人體并無害處,但是,.....【詳細】
     醬文化   一個西方美食家說:任何菜只要放了醬油,再炒一炒,嘗起來都是中國菜的味道。醬油,點了中華美食的穴。中式菜肴,最大的特點就是色、香、味俱全,而色、香、味和什么有關呢?就是醬油,因為醬油取自醬,而醬是用大豆,小麥或麩皮發酵做成的,含有多種氨基酸,維生素和礦物質。原料中的糖分和胺基酸在加熱過.....【詳細】
2019-8-28
     冷熱食用皆適宜   蠔油用途廣泛,適合烹制多種食材,如肉類、蔬菜、豆制品、菌類等,還可調拌各種面食、涮海鮮、佐餐食用等。因為蠔油是鮮味調料,所以使用范圍十分廣泛,凡是呈咸鮮味的菜肴均可用蠔油調味。蠔油也適合多種烹調方法,既可以直接作為調料蘸點,也可用于加熱燜、扒、燒、炒、熘等,還可用于涼拌及點.....【詳細】
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